Diete e Ricette

Peso sotto controllo

Durante la gravidanza l’aumento di peso complessivo deve essere, in genere, compreso tra i 9 e i 12 chilogrammi. La futura mamma deve inoltre seguire una dieta sana ed equilibrata, che permetta al suo organismo e a quello del feto che cresce nel pancione di ricevere tutte le sostanze necessarie (carboidrati, proteine, vitamine, minerali e grassi). Un’alimentazione troppo ricca e di conseguenza, un aumento di peso eccessivo può provocare disturbi alla futura mamma soprattutto verso la fine della gravidanza. In particolare possono presentarsi problemi di circolazione, con la comparsa di vene varicose o emorroidi, e il travaglio del parto può essere più difficile. Un forte aumento di peso dopo la 20′ settimana potrebbe, inoltre, segnalare il rischio di gestosi o di diabete gravidico, disturbi seri che possono comparire in gravidanza.
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