Iperbimbo

Contacalorie

Per rimanere sempre in forma la neomamma ha bisogno di tenere sotto controllo il proprio peso, non trascurando al tempo stesso i valori nutrizionali necessari al piccolo che sta allattando.

Uno strumento molto utile può essere il calcolo delle calorie, che presentiamo in questa sezione tramite delle tabelle nutrizionali suddivise per generi alimentari.

Eccetto dove specificato, i valori dei cibi si intendono per una quantità di 100 grammi di prodotto.

  • CEREALI
    • Kcal per 100 grammi
    • biscotti alla soia366
    • biscotti con panna489
    • biscotti con cioccolato502
    • biscotti integrali425
    • biscotti per l’infanzia416
    • biscotti secchi416
    • biscotti frollini429
    • biscotti wafer449
    • brioche(una)200
    • brioche crema391
    • brioche marmellata394
    • cracker salati428
    • farina di frumento integrale319
    • farina di frumento tipo 0341
    • farina di frumento tipo 00340
    • focaccia328
    • fette biscottate408
    • fette biscottate integrali379
    • farro335
    • gnocchi di patate115
    • grissini431
    • muesli363
    • panini comuni299
    • pane tipo 00289
    • pane integrale242
    • pasta di semola di grano duro219
    • pasta all’uovo366
    • pizza con pomodoro e mozzarella271
    • polenta355
    • riso cotto100
    • tortellini freschi300
  • CARNI
    • Kcal per 100 grammi
    • agnello162
    • agnello costolette386
    • anatra290
    • bovino adulto (parti magre)129
    • bovino adulto (parti grasse)330
    • capretto122
    • cavallo230
    • coniglio (parti magre)100
    • coniglio (parti grasse)202
    • faraona (petto)107
    • faraona (coscia)113
    • gallina194
    • maiale (parti magre)141
    • maiale (parti grasse)394
    • pollo (petto)97
    • pollo (coscia)130
    • tacchino (petto)132
    • tacchino (coscia)184
    • vitello (parti magre)102
    • vitello (parti grasse)166
    • vitellone (parti magre)113
    • vitellone (parti grasse)204
  • SALUMI
    • Kcal per 100 grammi
    • bresaola151
    • coppa398
    • cotechino confezionato cotto307
    • lardo891
    • pancetta337
    • prosciutto cotto magro132
    • prosciutto crudo magro145
    • salame370
    • speck magro303
    • mortadella317
    • wustel cotto313
  • UOVA
    • Kcal per 100 grammi
    • uovo intero128
    • albume43
    • tuorlo325
  • LATTE E YOGURT
    • Latte condensato zuccherato321 kcal
    • Latte di bufala97 kcal
    • Latte di capra69 kcal
    • Latte di pecora108 kcal
    • Latte di soia45 kcal
    • Latte di vacca uht parzialmente scremato42 kcal
    • Latte in polvere intero496 kcal
    • Latte in polvere scremato362 kcal
    • Latte intero61 kcal
    • Latte non zuccherato134 kcal
    • Latte parzialmente scremato40 kcal
    • Latte scremato34 kcal
    • Latte uht intero64 kcal
    • Latte umano70 kcal
    • Siero di latte, acido, evaporato339 kcal
    • Siero di latte, acido, fluido24 kcal
    • Siero di latte, dolce, evaporato353 kcal
    • Siero di latte, dolce, fluido 27kcal
  • CONDIMENTI
    • Kcal per 100 grammi
    • aglio41
    • basilico39
    • brodo6
    • brodo di dado30
    • burro758
    • maionese780
    • margarina760
    • olio di oliva899
    • olio di semi899
    • pepe73
    • rosmarino96
    • salvia116
    • strutto892
  • PESCE
    • Kcal per 100 grammi
    • acciughe96
    • acciughe sotto sale128
    • acciughe sott’olio206
    • alici96
    • alici sott’olio206
    • aragosta132
    • astice86
    • branzino82
    • calamaro68
    • cozze84
    • dentice101
    • gamberi71
    • merluzzo71
    • palombo80
    • pesce spada118
    • polpo57
    • salmone fresco182
    • sardine129
    • seppia72
    • sgombro168
    • sogliola83
    • spigola82
    • tonno158
    • tonno sott’olio191
    • trota86
    • vongole72
  • LEGUMI
    • Kcal per 100 grammi
    • ceci(secchi cotti)120
    • fave fresche crude69
    • lenticchie secche cotte93
    • orzo41
    • piselli freschi92
    • fagioli freschi cotti319
    • fagioli secchi cotti52
    • piselli secchi286
    • soia(semi)407
  • FORMAGGI
    • Kcal per 100 grammi
    • asiago380
    • brie319
    • caciocavallo431
    • caciotta365
    • caciotta fresca261
    • camambert297
    • emmental403
    • feta250
    • fiocchi di latte magri115
    • fior di latte265
    • fontina343
    • formaggino309
    • formaggio grana406
    • formaggio cremoso light179
    • gorgonzola320
    • groviera389
    • mascarpone453
    • mozzarella253
    • parmigiano387
    • pecorino392
    • provolone366
    • ricotta146
    • robiola338
    • scamorza334
    • stracchino300
    • taleggio312
  • VERDURE E ORTAGGI
    • Kcal per 100 grammi
    • asparagi di campo29
    • barbabietole rosse19
    • broccoli27
    • carciofi23
    • carote35
    • cavolfiore25
    • cetriolo14
    • cicoria10
    • cipolle26
    • fagiolini25
    • finocchi9
    • fiori di zucca12
    • funghi porcini22
    • lattuga19
    • mais (pannocchia)353
    • mais in scatola98
    • melanzane18
    • olive nere235
    • olive verdi142
    • patate85
    • peperoni22
    • pomodori17
    • radicchio rosso13
    • rape18
    • ravanelli11
    • rucola28
    • sedano20
    • spinaci31
    • trevisana15
    • zucca18
    • zucchine11
  • FRUTTA
    • Kcal per 100 grammi
    • albicocche28
    • ananas40
    • ananas sciroppate64
    • amarene41
    • arance34
    • avocado231
    • banane65
    • cocco fresco364
    • cocktail di frutta sciroppata57
    • cocomero15
    • fragole27
    • fichi47
    • kiwi44
    • lamponi34
    • limoni11
    • litchi70
    • mandaranci53
    • mandarini72
    • mango53
    • mele43
    • mirtilli25
    • mora di rovo36
    • nespole28
    • noci582
    • pere41
    • pesche24
    • pompelmo25
    • prugne42
    • ribes28
    • uva61
  • DOLCI
    • Kcal per 100 grammi
    • bignè (uno)318
    • budino cioccolato113
    • budino vaniglia108
    • cioccolato al latte545
    • cioccolato al latte con nocciole543
    • cioccolato fondente515
    • crema di nocciole e cacao537
    • crema pasticcera300
    • creme caramel280
    • crostata alla marmellata339
    • crostata con crema di cacao492
    • gelato alla frutta100
    • gelato al cioccolato173
    • ghiacciolo arancia137
    • miele304
    • Pan di Spagna425
    • panettone333
    • pasta frolla500
    • torrone479
    • zucchero392

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