Frutta e verdura di stagione: cosa mettere nel carrello a luglio!

Frutta e verdura di stagione: cosa mettere nel carrello a luglio! - Iperbimbo

 

Finalmente il carrello della spesa e le nostre tavole si riempiono di colori ! Con il caldo dei mesi estivi è bene aumentare il consumo di frutta e verdura, in modo da integrare i sali minerali persi con la sudorazione. Quindi facciamo il pieno di vitamine e sali minerali...senza dimenticare qualche prudente esposizione al sole in modo da fare scorta di vitamina D!

Ecco il tripudio di delizie che ci mette a disposizione la natura questo mese:

VERDURA:

  • Bietole
  • Carote
  • Cetrioli
  • Fagiolini
  • Melanzane
  • Patate
  • Peperoni
  • Pomodori
  • Ravanelli
  • Rucola
  • Zucchine

FRUTTA:

  • Ciliegie
  • Albicocche
  • Pesche
  • Anguria
  • Fichi
  • Mirtilli/lamponi/more
  • Susine

Non ci resta che approfittare di queste prelibatezze, buon appetito!

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