Per rimanere sempre in forma la neomamma ha bisogno di tenere sotto controllo il proprio peso, non trascurando al tempo stesso i valori nutrizionali necessari al piccolo che sta allattando.
Uno strumento molto utile può essere il calcolo delle calorie, che presentiamo in questa sezione tramite delle tabelle nutrizionali suddivise per generi alimentari.
Eccetto dove specificato, i valori dei cibi si intendono per una quantità di 100 grammi di prodotto. |
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